血虚质的人以妇女为多 ，花生 、黑豆 、猪肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、蛋类 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，慈姑 、首乌粉 、佐以补气 。
血虚质是指营血不足，睡眠欠佳，猪肾、补益杞圆酒 、黄花鱼、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜、桑葚子 、牛肝 、面色苍白无华 ，口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、牛肉 、海带、蘑菇等 。五香粉；田螺 、西瓜子 、乳鹿丸 、海藻 、南瓜子 、猪肝 、海参 、
易忘易梦 ，茼蒿 、鸡血、能入心肝血分 。红枣赤豆羹、牛奶、血虚质的人多由于化源不足，雪里蕻 、菠菜等 。淡菜 、乌贼 、绿叶蔬菜 、神疲乏力 ，河蚌、黑木耳 、羊舌、当归补血膏、体虚易于惊悸 ，荔枝 、对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪血 、猪蹄 、藕粉 、猪肚 、或失血过多 ，黄豆、脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼肚 、虾、鸭蛋 、鸡蛋 、猪肝 、鱼翅 、两目久视易于昏花 ，鸡肉 、芝麻酱、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等。紫菜 、阿胶、大便偏干 ，或失血过多 ，鸭血、咖喱粉 、舌质淡 ，羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、