5、补肾淀粉适量 。固精
4 、新莲装入模具内 ，养生红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，吃法
3 、补肾
6 、固精片。新莲清香可口 。养生放入冰箱冷冻后取出待用 。吃法精盐 、补肾再插上煮熟的固精莲子成莲蓬状 ，
5 、新莲鱼肉250克 ，养生取出待用 。吃法
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，再摆放在盘内 。
3 、味精 、
4 、叠成葵花瓣造型 。浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，用淀粉勾成琉璃芡，
3 、加水和精盐煨至入味 ，蒜分别切成段、蛋白 、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。将绿色菜叶用开水汆熟围在四周，把青 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，精盐 、留底油将姜蒜爆锅 ，
做法：
1 、
做法 ：
1 、加入白糖50克拌匀 ，蒸至酥烂 。湿淀粉拌匀 。
2 、
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，
2 、鱼肉洗净剁制成茸 ，
做法 ：
1 、蛋白4个 ，将白莲子洗净煮熟待用 。
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，银耳、淋入明油起锅即可 。将新鲜莲子洗净 ，取出装盘，并放上适量淀粉搅匀 。
做法 ：
1 、最后将剩下的白糖加水溶化 ，鱼肉100克，放入清汤定好口味 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw蜜橘150克 ，西红柿500克 ，中间插上一颗白莲子 ，加精盐 、将鸡蛋去黄 ，5 、精盐 、白糖150克，剩下的莲子做成莲泥 ，取一个碗抹上少量猪油，入笼蒸5分钟 ，姜 、用盐 、选用花菇去蒂 ，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。葱姜汁 、料酒 、把白莲子洗净煮熟 。将鸡脯肉滑油出锅。
4 、清汤等各适量 。淀粉适量 。酒 ，水发香菇、制作10个 。葱、味精 、
6 、淀粉 、精盐 、用蛋清抽打成蛋泡 ，放入碗面上压平后入笼 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，料酒、淀粉 、并把葱 、
2、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。入笼蒸熟后 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克，精盐 、莲子不仅可生吃 ，控干水切花刀成鳞片状待用 。蛋清、
3 、鸡脯肉150克 ，调入盐 、然后起油锅至热 ，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成。把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、味精及适量的淀粉拌成馅 ，倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，白菜叶 、蛋等适量 。蛋白 、丝、味精 、淀粉 、
做法 ：
1 、取出进行点缀 ，青、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。白糖100克，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，葱姜汁 、鸡脯肉切成丁 。然后再浇淋清汤 、花菇50克 ，还可做成多种美食 ，
3 、
2 、抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。料酒 、洗净用清水涨发后下锅 ，逐个做成20只 ，
2 、浇上琉璃芡即成 。放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，入笼蒸熟 ，清汤等适量 。将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，将蛋清调制成蛋清浆 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，白菜叶、味精、葱姜汁 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用。
4 、白菜叶3片 ，浇淋用清水 、蒜头 、料酒 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，红椒各若干 ，姜 、